PERCHE’ fare un corso ADVANCED?
Per migliorare la propria conoscenza dell’apnea e di se stessi, per spostare in avanti i propri limiti in un percorso sicuro.
Grazie all’esperienza acquisita nell’apnea e perfezionando le tecniche di rilassamento e respirazione l’allievo supera con tranquillità e in sicurezza i limiti precedenti per arrivare a: 2’45’’ in apnea statica, 60 metri in apnea dinamica, 35 metri di rana subacquea e fino a – 20 metri di profondità in assetto costante. In questo corso l’allievo viene introdotto alla programmazione dell’allenamento.
STRUTTURA DEL CORSO
Il corso comprende lezioni di teoria ed esercitazioni pratiche, lezioni in piscina (acque confinate) un giorno alla settimana per circa 12 settimane, e 4 uscite in mare o al lago (acque libere) per completare il percorso.
Il corso si terrà di Giovedì o Sabato
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PREREQUISITI:
Eta minima: 16 anni compiuti
Certificato medico sportivo per attività agonistica apnea/subacquea in corso di validità
Brevetto di apnea Open/ Primo livello o equivalente
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CONTENUTI DEL CORSO
Durante il corso saranno affrontati i seguenti argomenti (sia dal punto di vista teorico che pratico):
Biomeccanica della pinneggiata, Allenamento mentale per l’apnea, Compensazione consapevole, Respirazione,
Nutrizione e Allenamento in ambienti acquatici,
Tecniche d’immersione in apnea, Sicurezza nell’apnea.
La formazione apneistica ( Apnea Academy) sarà integrata con la parte relativa al BLS-D ( DAN Europe)
Costo del corso comprende il materiale didattico, le lezioni di teoria, gli ingressi in piscina per le acque confinate, assicurazione DAN per le uscite e rilascio dei brevetti ( Apnea e BLSD) al completamento della formazione.
Non è compresa l’attrezzatura personale ( maschera, snorkel, pinne, eventuale muta e zavorra), gli ingressi e la logistica delle uscite in acque libere ( mare, lago, Y-40)
Il corso verrà attivato al raggiungimento di un numero minimo di partecipanti, un numero limitato di allievi ci permetterà di garantire la qualità del corso stesso.